Wieder Weight Watchers

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    • Tja, im Urlaub war leider alles vergessen...und es gab 4 Mahlzeiten inkl. Kuchen. In den 2 Urlaubswochen wieder 3 kg drauf.
      Letzte Woche war die Weight Watchers App kaputt, öffnete sich nicht.

      Stehe jetzt wieder fast am Anfang.

      Aber: es geht immer weiter, und gestern habe ich immerhin keine Süßigkeiten gekauft, und heute kein Eis oder Dessert bestellt.

      Mal sehen wie es weitergeht.

      Alles Gute
      Lavendelblüten

      Essen is so geil!
    • Du hast ja auch ein "wenig" auf und ab hinter dir :) Aber scheinbar hast du nie aufgegeben und es trotz allem, was es schwer machte und passierte, immer wieder geschafft. Hut ab!
      Ich hatte WW auch mal kurzzeitig ausprobiert, musste es dann aber leider beenden. Ein paar Dinge mache ich heute noch nach, weil sie mir einfach gefielen. Wenn ich in der Community las, war ich immer erstaunt und auch begeistert. Viele die das Gleiche oder ähnliche Schicksal teilten und sich eben auch motivierten. Dadurch nochmal mehr zu wissen, dass man eben nicht allein ist...

      Ich bin mir sicher und wünsche dir, dass du dein Wunschgewicht erreichen wirst und die KG, die du nun im Urlaub zugenommen hast, wirst du mindestens genauso schnell wieder los!

      Wenn es dich nicht stört, werde ich dich weiter verfolgen.
      Vielleicht spornt es mich dann selbst wieder an, neu anzuknüpfen und weiter zu machen. :)
    • Nach dem Urlaub völlig eingebrochen.
      Pommes in der Kantine, Gummibärchen zwischendurch, wieder Schokolade gekauft. Hasse es. Aber Essen ist einfach geil.

      Dazu kommt, dass die ww- App inzwischen sehr instabil ist. Entweder öffnet sie sich gar nicht, oder nur sehr langsam.
      Hoffe, dass sich alles irgendwie wieder normalisiert.

      Manchmal gibt es Augenblicke, wo ich meinen aktuellen Körper unangenehm spüre. Aber meist ist der Körper gar nicht da, nicht fühlbar. Alles schxxx
    • Wir schicken Kraft, dass der Körper bald wieder spürbar ist und zwar positiv so weit es denn geht...

      Das mit der App tut mir leid, gibt es eventuell eine Fehlermeldung wo man dann die Möglichkeit hat das Problem zu melden?
      Hat bei mir bei einer App mal funktioniert :-)
    • Habe jetzt gekündigt.
      Das hatte keinen Sinn, ich hatte es zwischendurch immer mal wieder probiert, aber App hat entweder ewig gebraucht, um sich zu öffnen, oder ging gar nicht. Probleme beim pW- Reset. Und ich habe neben dem Job nicht die Energie, das so hart durchzuziehen.

      Aber letztes Jahr habe ich immerhin nicht zugenommen, und Süßigkeiten seit Weihnachten nicht mehr gekauft.
    • Ein Jahr später.
      Ende letzten Jahres habe ich bemerkt, dass der Körper die Schokoladen und Keksorgien nicht mehr mag. Anfang des Jahres auf allen Ebenen der Wunsch, es noch einmal zu probieren.

      Da es letztes Jahr mit der App nicht geklappt hatte, dieses Mal mit Treffen und Wiegen- Lassen.

      Jetzt ca. 2 Monate dabeigeblieben. Zwischendurch war es schwierig, weil ich im Februar 3 Kurzurlaube hatte mit wenig Kontrolle über das Essen.

      Zwischenstand heute: genau 100 kg erreicht, das sind 5,9 kg Abnahme seit Mitte Januar. Alleine in letzter Woche 2 kg weniger!
      Wobei das Treffen Dienstag abends ist. Meine Waage zu Hause zeigt immer netto 5 kg weniger an, aber immer morgens vor dem Frühstück und ohne Kleider.
      Aber es geht weniger um das Gesamtgewicht, mehr um die Abnahme an sich.

      Mein aktuelles Ziel ist die Konfirmation des Neffen im Mai, dann will ich für mich selber ein akzeptables Gewicht haben.

      Wunschgewicht am Ende ist für mich 83 kg bei Größe von 1,77 m. Damit habe ich mich zwei Jahre schon einmal sehr gut gefühlt. Alles darunter tut mir nicht gut, wie ich bemerkt habe.

      Und seit 3 Tagen passe ich schon wieder in die frühere Jeans, 1 Größe schon verloren!

      Und ich schlafe viel besser, bin morgens viel erholter. Aber es ist schon anstrengend, habe häufig Hunger. Naja, aber der Körper dankt es mir!
    • @Lavendel auch ich wünsche dir weiterhin viel Erfolg. Klingt für mich gut mit dem Ziel im Mai, ich glaube das kann immer eine gute Motivation sein wenn man ein genaues Ziel vor Augen hat.

      Zum Hunger ein paar Gedanken von mir falls du magst: Eine Freundin von mir macht auch WW und sie meinte Gemüse zum Beispiel darf immer und soviel man mag gegessen werden? Ich schneide mir auch immer morgens eine große Platte Rohkost und snack das wenn ich zwischen den Mahlzeiten Hunger bekomme. Eiweißreich essen hilft mir auch immer total lange satt zu bleiben.

      Liebe Grüße
      die Küchenkrümel :klblume2:
    • Hallo Lavendel, ich bewundere dich dafür, dass du dranbleibst und dann auch noch so erfolgreich!
      Ich schaffe es leider nicht, der Hunger ist zu groß ich halte es nicht aus. Sobald ich anfange mit Abnehmen, egal wie, kommt dieser starke Hunger tief in mir und ich denke nur ans Essen. Trotz Gemüse und Trinken, Tee, Gemüsebrühe und allen anderen "Tricks" - der Hunger ist einfach schrecklich.

      Ich wünsche dir weiterhin so viel Erfolg :lilu:
    • Liebe Lavendelblüten,
      ich wollte auch noch ganz herzlich zum Zwischenerfolg gratulieren!
      Konsequent abnehmen (und nicht mir irgendeiner Horuck-Diät) ist echt schwierig, das ist echt toll, dass es klappt, und die Erfolge schon fühlbar werden!
      Liebe Grüsse
      Anotherstory
      Und in den dunklen Nächten fällt die schwere Erde aus allen Sternen in die Einsamkeit (R.M.Rilke)
    • Merke, dass mich das Thema doch weiterhin stark beschäftigt.
      Zwischendurch bin ich im Corona- lockdown völlig ausgestiegen, erst 2-3 kg zugenommen, danach Gewicht wenigstens gehalten.
      Bin durch die Videokonferenzen von Weightwatchers dann doch irgendwie dabeigeblieben.
      Nach dem August- Urlaub gingen dann die Meetings vor Ort wieder los. Und das ist irgendwie ein größerer Druck für mich, wenn jemand meine Ergebnisse sieht.

      Und beim letzten Mal dann insgesamt 11,9 kg weniger seit Januar. Andere haben in der gleichen Zeit 25 kg geschafft, aber das frustriert mich gottseidank nicht. Für mich ist es gut so, wie es ist.

      Langsam merke ich, wie ich in den Pilates- Stunden besser werden. Die Übungen fallen leichter, vielleicht durch Übungserfolg, aber wahrscheinlich auch, weil einfach weniger Gewicht zu bewegen ist.

      Zwischendurch waren es echt harte Wochen, suoerstarke Hungergefühle. In den letzten Tagen ist das gottseidank wieder besser geworden, der Körper passt sich langsam an. Latent friere ich aktuell viel, aber das kann man irgendwie regeln.

      Insgesamt ist es echt ein Gewöhnungseffekt... Wenn ich einmal im Programm drin bin, kann ich es mir gar nicht mehr anders vorstellen.
      Aber im Supermarkt muss ich immer noch leise vor mich hinsagen "keine Schokolade, keine Schokolade". Bisher klappt das.

      Nächste Woche habe ich Jahreskontrolle beim Hausarzt. Bin gespannt, ob er irgendwelche Unterschiede im Blutbild bemerkt. Und hoffentlich streicht er die Diagnose "Adipositas Grad 1" jetzt aus dem Diagnosenkatalog. Da steht eh schon zu viel drin.

      Bis Dezember will ich das Programm weitermachen. Bei der neuen Firma wird man dann gucken, was passiert. Die haben eine Kantine, keine Ahnung, was es da gibt.

      Aktuell versuche ich einfach, jeden Tag so gut wie möglich zu gestalten.
    • Tja, gestern und heute wieder ein Einbruch.

      Gestern beim Hausarzt Ziel erreicht, er hat Diagnose "Adipositas" gestrichen. Hatte 12,5 kg runter. Am Donnerstag Abend erstmals von Bekannten drauf angesprochen worden, es ist also sichtbar!

      Hatte gestern Urlaubstag, aber bis 16h nur Stress. Mittags Hunger, zur Feier des Urlaubstages Hamburger in der Stadt. Und nach all den Terminen Cappuccino und Kaffee. Wie herrlich, sich Mal wieder rundum satt zu fühlen!

      Heute erst gut gestartet, Frühstück und Mittagessen normal. Aber dann im Supermarkt Zwieback mit Zartbitterschokolade gesehen. Wollte mir in diesen blöden Zeiten was Gutes tun. Zu Hause nachgeguckt, 1 Stück hat tatsächlich nur 3 Punkte. Naja, aber es blieb nicht bei dem einen Stück...habe die Schokolade sogar gerochen! Schließlich ganze Packung aufgegessen. Auf Spaziergang dann noch 2 Kugeln Eis gegessen, war ja eh schon alles verloren.

      Diese Woche kann ich wohl abhaken. Aber morgen wieder auf die Schiene zurückkommen!! Bitte bitte lass es mich schaffen! Wir brauchen nächstes Ziel, das mit dem Arzt ist ja geschafft.
      An den neuen Job denken!
      Und an ursprünglichen Grund: schlechtes Gefühl und Magenschmerzen nach zu viel Süßigkeiten.
      Auch jetzt ja nicht tolles Gefühl, so satt.
      Weiter in den Supermarkt mit Spruch im Kopf "keine Schokolade, kein Eis, keine Schokolade, keine Schokolade..." gehen!!
    • Liebe Lavendelblüten,
      erstmal: ich finde es soooo toll, dass Ihr das Ziel erreicht habt - da gehört sehr viel Disziplin dazu, und ganz viel Durchhaltevermögen.
      Bitte macht Euch nicht fertig wegen der Schokokekse. Solche Episoden gehören dazu.
      Ich hab bewusst von "Euch" geschrieben, weil es ja Teamwork ist, das Ganze. Und unterschiedliche Bedürfnisse da sind, und unterschiedliche Wünsche. Und manchmal fordert vielleicht zu Recht jemand Jetzt und auf der Stelle was für sich ein. Weil es in dem Augenblick wichtig ist.
      Ich hab jedenfalls aus dem Text rausgelesen, dass der Plan ist, jetzt einfach wieder weiterzumachen, und nicht aufzugeben. Und das ist das Wichtigste, damit es langfristig funktioniert.
      Ganz liebe Grüsse
      Anotherstory
      PS Wann gehts denn los im neuen Job? Das ist so aufregend....
      Und in den dunklen Nächten fällt die schwere Erde aus allen Sternen in die Einsamkeit (R.M.Rilke)
    • Hi,
      @Schleuderpartie: ja, so hatte ich es bisher auch meistens gemacht. Am Wochenende im Lieblingskaffee einen Cappuccino und Apfelkuchen mit Sahne :-)
      Ich glaube, ohne so eine Insel schafft man das nicht.

      Aber hier war es so viel: Hamburger mit Pommes, UND der Kuchen. Und jetzt die ganze schoko- Zwieback Packung.

      Aber das zeigt mir: ich darf das Zeug gar nicht in der Wohnung haben. Eine andere Teilnehmerin meinte, sie würde es beruhigen, sowas im Haus zu haben. Bei ihr bleibt es im Schrank, und sie hat die Beruhigung, dass sie es theoretisch essen kann.

      Das hatte ich dann auch probiert, aber bei mir bleibt es halt nicht im Schrank. Wenn ich das im Haus habe, kann ich mich nicht kontrollieren.

      Naja, aber eben aufgestanden, und alles will wieder zurück ins "Fahrwasser". Beruhigt, dass die Waage nicht schon 2 kg mehr anzeigt.
      Diesen Erfolg wieder zu verlieren.... würde zu enormen Selvsthaß und Selbstverachtung führen. Die Alternative dagegen ist fast zu schön, um vorstellbar zu sein.

      Eigentlich will ich nur noch 6 Kilo verlieren, mehr will ich gar nicht runter. Das sollte doch zu schaffen sein? Aber ich darf nicht auf das Ziel gucken oder Erfolge haben dürfen, sonst gerate ich unter Stress. Einfach jeden Tag stumpf das Programm durchziehen, das geht am besten.

      Genießt den Sonntag
      Lavendelblüten
    • Ich denke, du musst vor allem daran arbeiten, den inneren Leistungsdruck loszuwerden. Wenn dich die Gier übermannt hat und du hinterher einfach das Programm weitermacht, dann ist nichts verloren... Denn es ist eigentlich doch nicht wichtig, ob du dein Zielgewicht ein paar Wochen früher oder später erreichst. Es hat sogar Vorteile, denn die Haut hat dann eine bessere Chance, sich anzupassen.
      Ich würde auch überlegen, was dahintersteckt, dass du gleich eine ganze Packung vertilgt. Gibt es da unterschwellige Opposition gegen das Programm? Nutz es als Chance, eine für dich harmonische Esskultur zu entwickeln, bei der auch Genuss Platz hat, und zwar in dem Umfang, dass es auch Genuss ist und hinterher bleibt (also ohne schlechtes Gefühl).

      Bei mir gibt es Lebensmittel, die ich manchmal vermeide, weil ich mich nach dem Essen psychisch nicht wohlfühle.