Hallo ihr Lieben,
die folgenden zwei Themenchats werden sich um das Thema SKILLS drehen.
Skills sind kleine, erlernte Tricks und Fähigkeiten die uns helfen im Alltag mit belastenden Situationen besser umzugehen. Sie können Stress redizieren, Ängste abbauen und damit Panikattacken vorbeugen, Süchte und Zwänge im Zaum halten, und Kraftreserven auffüllen, um z.B. Burnout zu verhindern.
Skills sollten zum Rüstzeug eines jeden Betroffenen gehören. Wir alle wenden sie schon an, ganz bewusst und vielleicht auch unbewusst, denn wir wissen oft instinktiv was uns hilft, was uns gut tut. Manchmal hapert es nur an der Umsetzung.
Im kommenden Chat werfen wir einen Blick auf das große Thema Imagination. Wir werden uns mindestens zwei wichtige Übungen (Tresorübung, Sicherer Ort) näher anschauen und gemeinsam Modifizierungsvorschläge erarbeiten.
So individuell wie die Betroffenen sind, so verschieden sind auch die Imaginationen in ihrer Ausprägung, auch wenn der Grundgedanke der Selbe ist.
Ein sicherer Ort z.B. schaut für jeden anders aus. Wir werden Beispiele sammeln und uns austauschen.
Ein zweiter Punkt wird das Thema der imaginativen inneren Helfer sein. Auch hier gibt es eine Vielfalt von Möglichkeiten, ebenso wie einige No-Gos, die unbedingt vermieden werden sollten.
Ich freue mich auf den Austausch mit euch.
Liebe Grüße
Abendstern
die folgenden zwei Themenchats werden sich um das Thema SKILLS drehen.
Skills sind kleine, erlernte Tricks und Fähigkeiten die uns helfen im Alltag mit belastenden Situationen besser umzugehen. Sie können Stress redizieren, Ängste abbauen und damit Panikattacken vorbeugen, Süchte und Zwänge im Zaum halten, und Kraftreserven auffüllen, um z.B. Burnout zu verhindern.
Skills sollten zum Rüstzeug eines jeden Betroffenen gehören. Wir alle wenden sie schon an, ganz bewusst und vielleicht auch unbewusst, denn wir wissen oft instinktiv was uns hilft, was uns gut tut. Manchmal hapert es nur an der Umsetzung.
Im kommenden Chat werfen wir einen Blick auf das große Thema Imagination. Wir werden uns mindestens zwei wichtige Übungen (Tresorübung, Sicherer Ort) näher anschauen und gemeinsam Modifizierungsvorschläge erarbeiten.
So individuell wie die Betroffenen sind, so verschieden sind auch die Imaginationen in ihrer Ausprägung, auch wenn der Grundgedanke der Selbe ist.
Ein sicherer Ort z.B. schaut für jeden anders aus. Wir werden Beispiele sammeln und uns austauschen.
Ein zweiter Punkt wird das Thema der imaginativen inneren Helfer sein. Auch hier gibt es eine Vielfalt von Möglichkeiten, ebenso wie einige No-Gos, die unbedingt vermieden werden sollten.
Ich freue mich auf den Austausch mit euch.
Liebe Grüße
Abendstern
Ihr sollt nicht eure Flügel falten, damit ihr durch Türen kommt,
noch eure Köpfe beugen, damit sie nicht gegen eine Decke stoßen,
noch Angst haben zu atmen, damit die Mauern nicht bersten und einstürzen.
Denn was grenzenlos in euch ist, wohnt im Palast des Himmels.
(Khalil Gibran)
noch eure Köpfe beugen, damit sie nicht gegen eine Decke stoßen,
noch Angst haben zu atmen, damit die Mauern nicht bersten und einstürzen.
Denn was grenzenlos in euch ist, wohnt im Palast des Himmels.
(Khalil Gibran)