Verhaltensanalyse
1. Problemverhalten: Beschreiben Sie bitte Ihr Problemverhalten im Detail.
Was genau taten Sie? Wo? Wann begann das Problemverhalten? Wer außer Ihnen war
beteiligt? Was geschah mit den Gegenständen, wenn Sie welche zur
Selbstschädigung verwendeten? Beschreiben Sie Ihr Problemverhalten so genau,
dass es eine Schauspielerin in einem Film nachspielen könnte.
2. Vorrausgehende Bedingungen
Welches Ereignis ging dem Beginn des Problemverhaltens voraus? Was taten, fühlten Sie,
oder was stellten Sie sich vor, bevor das Problemverhalten begann? Welche Körperempfindungen
nahmen Sie wahr? Was war von dem vorhergegangenen Ihrer Meinung nach das
Wichtigste?
3. Anfälligkeitsfaktoren
Welche Faktoren machten Sie anfällig für das Problemverhalten? Berücksichtigen Sie
folgende Aspekte: gestörtes Essen oder schlafen, Verletzungen, körperliche
Erkrankungen, Gebrauch von Alkohol oder Drogen, Missbrauch von Medikamenten,
stressreiche Ereignisse in Ihrer Umgebung, intensive Gefühle, eigenes
vorausgehendes Verhalten, das Sie belastend fanden.
4. Konsequenzen
Identifizieren Sie alles, was als Konsequenz aus Ihrem Problemverhalten folgte. Dies
beinhaltet eigene Gefühle und Gedanken, Körpersymptome und ihr Verhalten. Wie
war dies direkt nach dem Problemverhalten und wie war es später? Wie haben
andere Personen unmittelbar und mit Verzögerung reagiert? Welche Wirkung hatte
ihr Verhalten auf Ihre Umgebung? Welche Folgen hatte Ihr Verhalten für Sie
selber und für andere Personen?
5. Lösungsanalyse
Gehen Sie noch mal ihre Verhaltensanalyse durch. Identifizieren Sie Punkte, wo Sie,
falls Sie anders gehandelt hätten, das Problemverhalten umgehen können hätten. Welche
Fertigkeiten oder welches Bewältigungsverhalten hätten Sie anwenden können oder
könnte Sie das nächste Mal brauchen? Was hat dieses Mal den Gebrauch von
Fertigkeiten verhindert? Welche Art von Konsequenzen für das Problemverhalten
würde Ihnen helfen, das Verhalten zukünftig unter Kontrolle zu bringen?
6. Präventionsstrategien
Wie hätten Sie Ihre Anfälligkeit verringern können? Was könnten Sie in Zukunft
berücksichtigen, um ihre Anfälligkeit zu verringern?
1. Problemverhalten: Beschreiben Sie bitte Ihr Problemverhalten im Detail.
Was genau taten Sie? Wo? Wann begann das Problemverhalten? Wer außer Ihnen war
beteiligt? Was geschah mit den Gegenständen, wenn Sie welche zur
Selbstschädigung verwendeten? Beschreiben Sie Ihr Problemverhalten so genau,
dass es eine Schauspielerin in einem Film nachspielen könnte.
2. Vorrausgehende Bedingungen
Welches Ereignis ging dem Beginn des Problemverhaltens voraus? Was taten, fühlten Sie,
oder was stellten Sie sich vor, bevor das Problemverhalten begann? Welche Körperempfindungen
nahmen Sie wahr? Was war von dem vorhergegangenen Ihrer Meinung nach das
Wichtigste?
3. Anfälligkeitsfaktoren
Welche Faktoren machten Sie anfällig für das Problemverhalten? Berücksichtigen Sie
folgende Aspekte: gestörtes Essen oder schlafen, Verletzungen, körperliche
Erkrankungen, Gebrauch von Alkohol oder Drogen, Missbrauch von Medikamenten,
stressreiche Ereignisse in Ihrer Umgebung, intensive Gefühle, eigenes
vorausgehendes Verhalten, das Sie belastend fanden.
4. Konsequenzen
Identifizieren Sie alles, was als Konsequenz aus Ihrem Problemverhalten folgte. Dies
beinhaltet eigene Gefühle und Gedanken, Körpersymptome und ihr Verhalten. Wie
war dies direkt nach dem Problemverhalten und wie war es später? Wie haben
andere Personen unmittelbar und mit Verzögerung reagiert? Welche Wirkung hatte
ihr Verhalten auf Ihre Umgebung? Welche Folgen hatte Ihr Verhalten für Sie
selber und für andere Personen?
5. Lösungsanalyse
Gehen Sie noch mal ihre Verhaltensanalyse durch. Identifizieren Sie Punkte, wo Sie,
falls Sie anders gehandelt hätten, das Problemverhalten umgehen können hätten. Welche
Fertigkeiten oder welches Bewältigungsverhalten hätten Sie anwenden können oder
könnte Sie das nächste Mal brauchen? Was hat dieses Mal den Gebrauch von
Fertigkeiten verhindert? Welche Art von Konsequenzen für das Problemverhalten
würde Ihnen helfen, das Verhalten zukünftig unter Kontrolle zu bringen?
6. Präventionsstrategien
Wie hätten Sie Ihre Anfälligkeit verringern können? Was könnten Sie in Zukunft
berücksichtigen, um ihre Anfälligkeit zu verringern?
"You yourself, as much as anybody else in the entire universe, deserve your love and affection." - Buddha