Suchergebnisse

Suchergebnisse 1-25 von insgesamt 169.

Diese Seite verwendet Cookies. Durch die Nutzung unserer Seite erklären Sie sich damit einverstanden, dass wir Cookies setzen. Weitere Informationen

  • Wow lange her und doch immer noch mein Problem Meinen Coach habe ich noch und er ist unglaublich wertvoll für mich Er weiß genau wann was geht von meiner Psyche her, er spürt genau wann es mir nicht gut geht schon in sowas banalen wie ein Text zu nem wiegeupdate das ich ihm schicke und er kann mich noch zum Lachen bringen wen nichts mehr geht. Jetzt bald haben ich wieder einen Termin mit ihm und will mit ihn besprechen wie wir endlich mein Gewicht in den Griff bekommen Ohne Ausreden von mir sond…

  • er ist zufrieden mein coach ist zufrieden damit wie ich mein essen gerade reguliere schicke ihm jeden zweiten tag ein ernährungsprotokoll und bin jedes mal nervös das er fehler findet. aber stat fehler zu suchen gibt er tipps und lobbt mich jedes mal wen ich etwas ein kleines bisschen besser mache. das motiviert durchzuhalten und weiter zu machen und sobald die nebenwirkungen abklingen von dem medikament dann gebe ich auch vollgas im training und schaffe es durchgehend ohne ausrutscher low carb …

  • ich danke euch für euer feedback. werde die woche zu meiner ärztin gehen um zu erkunden was als nebenwirkungen kommen könnte wen ich das medi absetze. absetzen tue ich es aber definitiv da es mir zu viel lebensqualität nimmt im verhältniss zur hilfe die es bringt. sobald das geklärt ist mache ich den schlachtplan mit meinen coach wie wir das problem am besten lösen

  • ernährung läuft so 50% . low carb ist es 100% aber die menge ist zu wenig. nicht weil ich das so will sondern weil ich durch die medis nicht anders kann. ich werde das den monat noch voll machen, also noch 2 1/2 wochen und wen sich das bis dahin nicht ändert rede ich klartext mit meiner ärztin das ich das nicht weiter nehme und es auch ohne schaffe mit ernährung und sport denn es ist möglich, ich kenne mehrere leute die sogar schon insulin nehmen mussten und wieder davon weg gekommen sind, wieso…

  • ich danke dir für die antwort. ja mein coach ist wirklich toll. hatte heute training bei ihm und er hat so super auf mich aufgepasst da es mir durch die medis nicht so geil geht. zusammen haben wir es geschaft das ich trozdem ein gutes training hatte und er hat mir mut gemacht das wir das mit den zuckerwerten in den griff bekommen. er möchte jetzt aller zwei tage ein ernährungsprotokoll von mir damit er mich noch besser unterstützen kann. und er hat mir gesagt das er mir sofort beim umzug hilft …

  • so würde das mal weiter führen da es für mich gerade sehr wichtig ist meine ernährung auf die reihe zu bekommen. stelle jetzt erstmal auf low carb um ( auser mein coach sagt am freitag was anderes) Versuche die Bewegug gleichzeitig hochzuschrauben. alltagsbewegung habe ich definitiv genug mit mindetens 10.000 schritten am tag OHNE bewustes spaziergehen oder so. denoch möchte ich wieder mehr trainieren gehen, ich bin eine starke frau und genau das sollte ich fördern damit mein körper gesund werde…

  • also meinen coach muss ich selber zahlen. problem ist das viele coachs nach der who agieren, die krankenkassen arbeitet statdessen mit der dge

  • Positive Dinge am Tag.

    tiger - - Schatzkiste

    Beitrag

    ich hatte gestern einer Kollegin geholfen ein abschiedsgeschenk für einen freund von ihr zu basteln, er ist architekturprofessor und hatte seine letzte lesug. heute kamm sie zu mir und bedankte sich das es wunderschön war und er sich sehr gefreut hat. das fand ich echt schön das ich so eine kleine freude bereiten konnte

  • Update: ich hatte 2019 wirklich toll abgenommen mit hilfe eines coaches. Problem war das eben dieser coach mich absolut ausnutze, mental wie auch finanziel so das ich ende 2019 anfang 2020 in ein loch fiel und wieder einiges zugenommen hab. klingt erstmal alles blöd aber..... ich habe einen neuen coach gefunde der mir sehr individuel hilft und auch mit meinen psychichen macken ( ecken und kanten klingt schöner) klar kommt. mit ihm sind die grenzen klar geklärt, dort entsteht keine "freundschaft"…

  • ups gestern vergessen aufzuschreiben.naja hatte aber auch gestern nen fa-tag irgendwie. bin ein emotionaler esser und gestern haben mich die gefühle einfach überrannt

  • huhu @Silas ich wurde in meinen leben von diversen fachleuten auf viele sachen getestet, weis da gar nicht genau ob das auch dabei war was das abnehmen angeht ist es leider bisher ein auf und ab gewessen aber zumindest hab ich nicht mehr versucht durch hungern abzunehmen was mir doch schon einiges an lebensqualität gegeben hat @Ghoulish hey cool das noch jemand gerade versucht das in den griff zu bekommen. zusammen ist man ja doch immer etwas stärker. bei mir war es ähnlich dieses jahr wie bei d…

  • ok ausgangsgewicht steht, nun heist es dran arbeiten. in der anfangszeit werde ich mit so abnehmshakes mich selber unterstützen. heist zwei shakes und ein vernünftiges gutes essen. bei hunger eventuel noch 1-2 kleine zwichenmahlzeiten. ich mag diese pülverchen nicht besonders aber es hilft mir weil ich so quasie erstmal weit weg kann vom thema essen um mich dann wieder vernünftig anzunähern. die shakephase soll auch nur 2-3 wochen sein, zeit um gesunde mittagessen auszutesten und danach durch fr…

  • neustart, der wie vielte? egal. aufgeben ist halt nicht werde morgen wieder versuchen abzunehmen und möchte es aufschreiben um nicht auf falsche bahnen abzurutschen, find ich besonders wichtig da ich eh gerade ne traurige phase hab und da zu extremen neige. werde morgen erstmal anfangen mit einer kombination aus nem shake und guter ernährung. einfach um nen anfang zu kriegen und da ich 3 wochen frühdienst habe und so früh noch nicht viel essen mag

  • Der Grundgedanke der Paleo-ernährung ist eigentlich recht gut. man soll halt möglichst unverarbeitete lebensmittel zu sich nehmen, keine milchprodukte, soja oder hülsenfrüchte das problem ist das es recht schwierig umzusetzen ist da fast überall sachen wie e-nummern drin sind man solte auch drauf achten das man nicht mit den fetten ( vor allen tierischen) übertreibt, den das kann nie gesund sein. wünsche dir viel glück dabei das diese ernährungsform zu dir passt

  • ne, fühlte mich körperlich sehr unwohl mit dem vielen eiweiß

  • meine philosophie: meide fitnesscoachs xD die reden eh alle was anderes

  • Lichterkette

    tiger - - für Dich....

    Beitrag

    ein für alle hier im forum ihr wisst gar nicht wie wichtig ihr mir seid. nirgends fühle ich mich so sicher wie wen ich hier mit euch bin und probleme berichte. danke das ihr mich immer so genohmen habt wie ich bin ihr seid aller wundervolle und löwenstarke menschen

  • es ist halt eine natürlichere form von zucker die besser vertragen wird. will man es ohne zucker machen könnt man z.b. birkenzucker nehmen, den das zeug ist gegen den namen echt kein zucker

  • huch, vor lauter wichteln haben wir glaub ich alle diesen chat vergessen xD . wäre ab 19 uhr im chat fals trozdem jemand kommen möcht

  • der schwerpunkt wird quasie durch die teilnehmer bestimmt. letztes mal war für die leute z.b. das thema vegan am interesanntesten

  • Hallo ihr lieben, da wir im letzten chat gemerkt haben das man dieses Thema sehr lang besprechen kann wolten wir einen zweiten Chat zur Ernährung machen in dem ielleicht noch andere sachen platz haben als beim letzten mal oder noch ertieft werden können. lg susi

  • Themenchat: Ernährung - 18.10. 19.00 Uhr

    tiger - - Themenchats

    Beitrag

    genau, haben wir z.b. viele vegetarier/veganer im chat kann es gut sein das es in die richtung geht. usw je nachdem wer halt kommt. auserdem kann man doch einen weiteren chat ansetzen wen man merkt ein thema ist so interesant / groß das es einzeln dran kommen solte.

  • Themenchat: Ernährung - 18.10. 19.00 Uhr

    tiger - - Themenchats

    Beitrag

    ui abendstern diese liste ist toll . sehr umfassend so das eigentlich jeder gut mitreden kann.

  • Themenchat: Ernährung - 18.10. 19.00 Uhr

    tiger - - Themenchats

    Beitrag

    Hallo ihr lieben, ich würde euch gerne einladen am 18.10 ab 19 uhr zu einem Chat mit dem thema Ernährung. Schön wäre wen wir vielleicht vorher hier zusammen tragen was euch da besonders intersiert. egal ob vegetarisch, vegan, low carb oder sonst was, hir ist Platz für alles rund ums Essen lg susi

  • kurzkettige kolenhydrate sind aber nicht wirklich das beste ( auser du hast einen marathonlauf oder ähnliches vor dir) kurzkettige kohlenhydrate werden vom körper schnell aufgespalten und gehen dann auch schnell ins blut, ergo wirst du schneller wieder hunger haben da die kohlenhydrate ja schnell verarbeitet sind. bei einem ausdauerlauf top, ansonsten eher contra und nicht so gesund ( egal ob abnehmen oder nur gesund essen) langkettige kohlenhydrate hingegen sind gut und wichtig für den körper d…